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YOGA – 3e à 6e année
Après l’école, France de Mini yogi invitera l’enfant à la pratique du yoga sur tapis afin de lui offrir un moment propice à la découverte de soi. Une pause bien méritée pour refaire le plein d’énergie, se recentrer et se calmer dans le plaisir et le partage! L’enfant pourra, dans une atmosphère ludique, travailler sa respiration, son attention, sa force, son endurance et sa souplesse. Le yoga a déjà fait ses preuves quant à tous les bienfaits apportés aux enfants dans le cadre d’une pratique régulière. Le yoga travaille à la fois le mental, le corps et l’esprit. Ainsi, dès son plus jeune âge, l’enfant apprend à prendre conscience de son corps et de son environnement dans une atmosphère ludique et chaleureuse.
ATELIERS CRÉATIFS – 5 à 12 ans
Ateliers de création artistique dirigées, sous forme de dessins, bricolages et confections amusantes, pour laisser s’évader l’imagination fertile de l’enfant. Alexandra de l’Atelier Wazeau guidera l’enfant dans ses démarches et lui enseignera les techniques nécessaires à la réalisation de ses projets. Un vernissage organisé par les petits artistes sera ensuite proposé, au plaisir de toute la famille, afin de partager le travail accompli.
PLANCHE À ROULETTES – 6 à 12 ans
Apprentissage des techniques de bases utilisées en skateboard et perfectionnement. Apprentissage progressif à l’utilisation du skatepark.
Grâce à ce sport, l’enfant développera confiance en lui, persévérance et gestion du stress et de la frustration. Il apprendra à repousser ses limites et à développer sa détermination en se relevant de ses chutes. Il sera rempli d’un sentiment de satisfaction suite à la réussite de ses objectifs, malgré les défis qu’il aura rencontré en chemin.
CARDIO-POUSSETTE (de jour)
Un entraînement parfait et motivant pour les nouvelles mamans ! Profitez de l’occasion pour bouger, prendre l’air et rencontrer les autres maman du quartier.
CARIO-MUSCULATION (de jour)
Cet entrainement complet permet de développer la force et l’endurance dans une ambiance agréable et non compétitive sur le rythme entrainant de la musique. Cette activité s’adresse à toute personne voulant gagner en force et en endurance musculaire, tout en améliorant sa capacité cardiovasculaire. Aucun prérequis
YOGA
Cours adapté pour des participants de tous les niveaux, parfaitement équilibré entre la mise en forme, la relaxation et l’intériorisation. Un espace paisible où l’exercice de la pleine conscience, l’ouverture et le respect de soi permettent à chacun de se reconnecter à son temple intérieur.
ABDOS-FESSIERS
Ce cours offre une série d’exercices permettant de travailler les abdominaux, les fessiers et plusieurs autres muscles. Les exercices sont variés et peuvent être de type cardiovasculaire ou musculaire. Il s’agit d’un cours que l’on peut facilement adapter à tous les niveaux de forme physique.
DANSE COUNTRY
La danse country est une activité agréable, complète et bénéfique pour la coordination, la mémoire, la concentration, l’équilibre. Les danses enseignées seront celles les plus populaires et qui se dansent souvent un peu partout. Mireille Lefebvre se donne comme mission première de rassembler des adultes de tous âges afin que tous aient du plaisir dans l’apprentissage de la danse country en ligne. Son énergie vous donnera assurément envie de bouger !